Cómo manejar el dolor

Como enfermo de distonía de torsión generalizada he tenido que sustituir durante muchos años la destreza, normalmente a través de la utilización de la fuerza. Entiendo que, al igual que otros tipos de distonía, esto tiene un coste con el paso del tiempo. En mi caso, dolores y lesiones musculares, articulares, etc. y distintas sintomatologías como espondilosis y espondilomielitis lumbar, escoliosis, algún derrame sinovial, tendinitis y/o mialgias, etc.

Un marco que, en definitiva, me ha hecho acostumbrarme a vivir inmerso en una incomodidad física a la que uno acaba casi por acostumbrarse. De hecho, sólo tomo analgésicos o antiinflamatorios cuando la situación me resulta realmente inmanejable.

Con todo, tantos años de experiencia te hacen aprender cómo gestionar un recurso tan importante como es el físico, si bien creo firmemente que ése no es el principal hándicap del enfermo distónico (y sí las repercusiones de índole psicológica).

Mi experiencia me aconseja, en primer lugar, valorar adecuadamente mis limitaciones, y marcar de algún modo unos límites que no debo propasar. Y, a partir de ahí, ejercer la práctica moderada de algún deporte o ejercicio gimnástico; algo que siempre me ha proporcionado un beneficio y bienestar muy superior al esfuerzo realizado, también en el terreno psicológico.

Ignoro hasta qué punto esta experiencia puede servir para otras personas con distonía, pero quizás sea un buen arranque para conocer otros testimonios.

[mi url de distonía: http://webs.ono.com/distoweb ]

How to manage pain

Patients of TD know the only solution to their lack of skill is, or will definitely be, the use of strength for the most common acts. And they do know because they have to deal with it, and then muscular and articulations pain become just the immediate step. Unfortunately these symptoms usually come forward as time goes by and the evolution itself of this disorder. Currently I live with these symptoms and others as lumbar spondylosis, scoliosis, synovitis over my left hand metatarsals - maybe something similar in my left elbow - and tendinitis or spontaneous myalgia which very often changes from a part of my body to another.

To sum up, it can be said I have been living within pain for ages, with a different intensity depending on the body area, the moment, the date or the season. So, you can imagine, I am actually used to this kind of life. In fact, I rarely have analgesic or anti-inflammatory drugs, except when pain goes right through a threshold hard to bear.

When do I feel better? Can I do anything? What exactly? This is my own experience:

I strongly believe the importance of appreciating each one's limitations must not be exclusive of ill people. However, although the symptoms of your dystonia mark some way the limits you shouldn't go beyond, I must say a moderate practice of sports has always provided me more benefits and welfare than the effort previously made, also in the psychological area. I must admit I have suffered more intensely the dystonia during the most sedentary periods of my life.

Summarizing I can say my experience has taught me the strategy of doing exercise and moving the body quite frequently has become one of my best allies in physical and psychological terms. 

[my dystonia url: http://webs.ono.com/distoweb ]