El descubrimiento de los ‘trucos'

Si el objeto último de este blog gira en torno a la compartición, el aprendizaje y el apoyo entre aquellos enfermos de distonía que demuestren interés, es quizás éste el punto que propició todo su sentido a esta plataforma, intentando otorgar un carácter  del todo práctico y, presumiblemente, útil a cualquier aportación.

En la página web paralela a este blog (ver url al final de este mensaje), digo que por norma general el enfermo distónico sabe cómo utilizar en su beneficio una serie de ‘trucos' o artificios que, con mayor o menor fundamento, le hacen, en ocasiones, la vida algo más llevadera. De hecho, vive con ellos y los hace parte de sus protocolos de funcionamiento diario.

Entre mis trucos más habituales, podría considerar inicialmente tres ámbitos:

1. Deambulación

a.- Si uno de los pies presenta un movimiento extraño (bálico), ayuda el hecho de aprovechar para la marcha zonas con determinado desnivel.

b.- En cuanto al ritmo de marcha, me siento más cómodo extremando la cadencia: es decir, si paseo bastante despacio  o si, por el contrario, opto directamente por correr.

c.- Sorprendentemente, ando hacia atrás sin la menor dificultad; algo raramente utilizable por motivos obvios, pero que puede servir en determinados momentos.

2. Escritura

a.- Hube de convertirme en zurdo para la ejecución de actos necesitados de más destreza, que no de fuerza.

b.- La extensión absoluta y rígida del brazo, la utilización de puntos de apoyo (barbilla, pecho, etc.), el asimiento del bolígrafo a modo de cincel, o la combinación de diferentes trucos también me ayudaron en distintas épocas.

c.- Existe software de reconocimiento de voz que puede ser muy útil cuando de redactar largos textos se trata.

3. Rigidez, espasmos (espasticidad)

Aunque quizás sea sólo psicológico, lo cierto es que para ‘relajar' o distender una zona muscular parece funcionar la ‘técnica' de focalizar físicamente otro punto concreto cualquiera del cuerpo (pellizcándolo, por ejemplo) con relativa intensidad.

¿Se anima alguien más a compartir los suyos?

[mi url de distonía: http://webs.ono.com/distoweb ]

The discovery of the ‘tricks'

Every patient of dystonia knows how to benefit a series of personal tricks (it really doesn't matter if they have any medical basis or not) which help these ones to live their lives, or at least some of their moments, in a bit easier way. In fact, every one of us will use these tricks as part of our daily rules of dealing with life.

The purpose of this area is sharing some of these functional tricks also trying to give an explanation to those people who understand this way of acting as maniacal or eccentric, instead of the very useful resource we have.

This is my personal contribution, some tricks taken from my own experience:

1.      Walking

a.- When one of your feet shows a strange movement  which takes it to a different height or level, it's really useful to make the most of those zones over the ground or the road so that the sick foot can take up the available hollow when moving forward.

b.- If I consider my cadence of walking, I feel much more comfortable when it comes closer to the speed extremes. So I feel alright when walking slowly (although I open widely the angle of my feet) and also when running for a while. The 'normal' pace of walking is curiously the worst option when I try to coordinate my steps.

c.- Discovered just some years ago, and being really surprising, I walk backwards perfectly, without any single problem or difficulty. I use it as much as possible when, of course, nobody watches me.

2.      Writing

a.- After having tried many different points of contact or support as a right-handed in my childhood, torsion dystonia turned me into kind of a left-handed person. I cannot say I am good with my left hand, but it works a bit better.

b.- Stretching out completely one of the arms, using any point of support (chest, chin, etc.), handling the pencil as a chisel, or the combination of different tricks can be useful and practical along the various episodes of  the disease.

c.- A so very interesting technologic resource comes with the evolution of  voice recognition software, quite improved nowadays even with multi language support.

3.      Stiffness, spasms (spasticity)

Perhaps more psychologically than other thing, it seems a trick works when you need to relax or loosen a concrete muscular area. The 'technique' consists of focusing physically (mentally could even be enough) any other different point  along the body and pinching it, for instance, with some intensity.

Does anybody else want to share some tricks?

[my dystonia url: http://webs.ono.com/distoweb ]